Freitag, 19. Juni 2020

7 Canyonräder pro Alpecin-Teammitglied


Diät - muhaaaa


Hier mal wieder ein Update bzgl. Team Alpecin.

Auch die Zeitung berichtet

Nach dem großen FTP-Test wurden erstmal die Daten genau durch Patrick von Staps (neu Hycys) analysiert. Meine reine Wattleistung kann sich sehen lassen. So hämmerte ich während des Live-FTP-Tests eine durchschnittliche Leistung von 398 Watt für 20 Minuten in die Pedale. Dies ergibt einen FTP-Wert von 377 Watt.






Dieser Wert wird nun dazu genutzt das Training für mich zu justieren. Auch sagt einem dieser Wert, man kann angeblich 60 Minuten ohne komplett zu übersäuern diese Leistung halten. Diese große Wattzahl relativiert sich aber sofort wieder bei mir, wenn man sie als Watt pro Kilo ausdrückt. Dies ist dann der Wert, den man mit anderen vergleichen kann. Hier liege ich aktuell nach dem letzten bestätigten Test bei ca. 3,6 w/kg. Mein Ziel liegt bei 4 w/kg. Mein ganz großes Plus ist allerdings, ich kann diese Werte wirklich lange drücken.

(Wie wir den FTP Test erlebt haben - KLICK)

Da ich mit den 377 Watt sehr unglücklich war, habe ich kurze Zeit später einen nachgelegt. Hier kamen dann 380 Watt bei raus. Wenn man mein Gewicht und die Wattleistung mal auf einen 8% 10 Kilometer langen Anstieg betrachtet. So bräuchte ich heute rein rechnerisch dafür nur noch 45:07 Minuten, im Februar hätte ich dafür noch 46:53 Minuten gebraucht.

Wir werden ausgestattet wie die Profis




Doch nicht nur körperlich werden wird geupgradet, auch was die Ausstattung angeht werden wir gepimpt. So kamen weitere Pakete bei uns an mit schönen Dingen wie Brillen von Oakley, weitere Kleidung von Assos, einen Teamhelm von Abus, Schuhe von Northwave, Pedale von Speedplay und noch vieles mehr an. Mein Teampartner Marcus hat dazu mal wieder einen coolen Film gemacht.



Wirklich genial war dann das Paket von Canyon. Jedes Teammitglied hat 7 Räder von Canyon erhalten. Vom Rennrad über eine Trailmaschine bis zum Aeroflitzer. Okay, nur eines der Räder ist zum wirklichen Anfassen und die anderen nur in der Zwiftgarage. Aber ganz ehrlich, wären mehr als ein reales Rad bei mir angekommen, ich hätte wohl einen Kreislaufkollaps vor lauter Schnappatmung bekommen.







Mit dem neuen Rad unterm Bobbes wurden auch gleich einige Fahrten unternommen. Eine davon mit Teamkamerad Tim. Seinen Bericht könnt ihr hier (KLICKEN) lesen. Bis jetzt komme ich super mit dem neuen Rad zurecht. Einzig auf einer etwas längeren Harzumrundung tat mir nach ca. 250 Kilometern der Hintern etwas weh. Allerdings gab es auch hier sofort weitere Unterstützung. Rein nach dem Motto #feellikeapro gab es eine weitere Beratung durch Franzi von gebiomized und schon am nächsten Tag mögliche Sattelkandidaten zum Ausprobieren via Post. 


Auch wenn es bis jetzt keine wirklichen gemeinsamen Outdoorziele vom Team Alpecin gibt, so habe ich aktuell fast die 9.000 Radkilometer für dieses Jahr geknackt. Dabei ist der Outdoorpart größer als der Indoorpart. Dank der Lockerungen bzgl. Corona stehen nun aber doch noch einige Highlights an. Ein 400er mit dem Harzumrundungsteam, ein Vereinswochenende im Erzgebirge, ein Wochenende mit Freunden im Sauerland, die Night on Bike und noch viele schöne weitere Touren. 



Nun genug Geschreibsel, wir sind dann mal wieder draußen unterwegs.

Ach, beinahe vergessen, ihr könnt ja ein Kickr-Bike derzeit bei Alpecin gewinnen, wenn ihr euch indoor bissel abquält. Wie genau könnt ihr hier erfahren – KLICK.