Hier mal wieder ein Update bzgl.
Team Alpecin.
Nach dem großen FTP-Test wurden
erstmal die Daten genau durch Patrick von Staps (neu Hycys) analysiert. Meine
reine Wattleistung kann sich sehen lassen. So hämmerte ich während des
Live-FTP-Tests eine durchschnittliche Leistung von 398 Watt für 20 Minuten in
die Pedale. Dies ergibt einen FTP-Wert von 377 Watt.
Dieser Wert wird nun dazu genutzt
das Training für mich zu justieren. Auch sagt einem dieser Wert, man kann
angeblich 60 Minuten ohne komplett zu übersäuern diese Leistung halten. Diese
große Wattzahl relativiert sich aber sofort wieder bei mir, wenn man sie als
Watt pro Kilo ausdrückt. Dies ist dann der Wert, den man mit anderen
vergleichen kann. Hier liege ich aktuell nach dem letzten bestätigten Test bei
ca. 3,6 w/kg. Mein Ziel liegt bei 4 w/kg. Mein ganz großes Plus ist allerdings,
ich kann diese Werte wirklich lange drücken.
(Wie wir den FTP Test erlebt haben - KLICK)
Da ich mit den 377 Watt sehr
unglücklich war, habe ich kurze Zeit später einen nachgelegt. Hier kamen dann
380 Watt bei raus. Wenn man mein Gewicht und die Wattleistung mal auf einen 8%
10 Kilometer langen Anstieg betrachtet. So bräuchte ich heute rein rechnerisch
dafür nur noch 45:07 Minuten, im Februar hätte ich dafür noch 46:53 Minuten
gebraucht.
Doch nicht nur körperlich werden
wird geupgradet, auch was die Ausstattung angeht werden wir gepimpt. So kamen
weitere Pakete bei uns an mit schönen Dingen wie Brillen von Oakley, weitere
Kleidung von Assos, einen Teamhelm von Abus, Schuhe von Northwave, Pedale von
Speedplay und noch vieles mehr an. Mein Teampartner Marcus hat dazu mal wieder
einen coolen Film gemacht.
Wirklich genial war dann das
Paket von Canyon. Jedes Teammitglied hat 7 Räder von Canyon erhalten. Vom
Rennrad über eine Trailmaschine bis zum Aeroflitzer. Okay, nur eines der Räder
ist zum wirklichen Anfassen und die anderen nur in der Zwiftgarage. Aber ganz
ehrlich, wären mehr als ein reales Rad bei mir angekommen, ich hätte wohl einen
Kreislaufkollaps vor lauter Schnappatmung bekommen.
Mit dem neuen Rad unterm Bobbes
wurden auch gleich einige Fahrten unternommen. Eine davon mit Teamkamerad Tim. Seinen
Bericht könnt ihr hier (KLICKEN) lesen. Bis jetzt komme ich super mit dem neuen
Rad zurecht. Einzig auf einer etwas längeren Harzumrundung tat mir nach ca. 250
Kilometern der Hintern etwas weh. Allerdings gab es auch hier sofort weitere
Unterstützung. Rein nach dem Motto #feellikeapro gab es eine weitere Beratung
durch Franzi von gebiomized und schon am nächsten Tag mögliche Sattelkandidaten
zum Ausprobieren via Post.
Auch wenn es bis jetzt keine
wirklichen gemeinsamen Outdoorziele vom Team Alpecin gibt, so habe ich aktuell
fast die 9.000 Radkilometer für dieses Jahr geknackt. Dabei ist der Outdoorpart
größer als der Indoorpart. Dank der Lockerungen bzgl. Corona stehen nun aber
doch noch einige Highlights an. Ein 400er mit dem Harzumrundungsteam, ein
Vereinswochenende im Erzgebirge, ein Wochenende mit Freunden im Sauerland, die
Night on Bike und noch viele schöne weitere Touren.
Nun genug Geschreibsel, wir sind
dann mal wieder draußen unterwegs.
Ach, beinahe vergessen, ihr könnt
ja ein Kickr-Bike derzeit bei Alpecin gewinnen, wenn ihr euch indoor bissel
abquält. Wie genau könnt ihr hier erfahren – KLICK.